Специалист по самооценке

Гипноз – это состояние сознания, отличное от состояния бодроствования или сна, состояние внутреннего фокусирования, которое называется трансом. С точки зрения психологии гипноз – это состояние повышенной внушаемости, физиологи считают, что это особый режим работы мозга, при котором можно редактировать условные рефлексы, терапевты, в свою очередь, отмечают открывающийся доступ к эмоциональной памяти – можно вспомнить события раннего детства и даже эмбрионального периода.
гипнотерапия - это практика использования гипноза для достижения целебного эффекта или позитивных изменений. Целью гипнотерапии является перепрограмирование паттернов (шаблонов) поведения, что позволяет преодолеть иррациональные страхи, фобии, негативные, навязчивые мысли, подавленные эмоции и чувства.

Да, практически любой человек, Все кто спят - гипнабельны. Однако, глубина транса будет различной для разных людей, то есть одни люди могут погружаться в транс глубже, чем другие. При этом глубина погружения в транс не оказывает влияния на эффективность гипнотерапии – достигнутые позитивные изменения будут равноценны как при глубоком, так и при легком трансе.

Нет, гипнотерапия – это двухсторонний процесс между гипнотерапевтом и клиентом, профессиональное взаимодействие и сотрудничество.
Существуют ли органичения для использования гипнотерапии?
 Вам будет отказано в гипнотерапии, если вы находитесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
➖лицам моложе 18 лет
➖беременным женщинам
➖лицам с психическими расстройствами
➖в состоянии алкогольного или наркотического опьянения
из меня вытянут все мои секреты, если я буду загипнотизированным?
НетВ состоянии транса вы всегда озознаете, что происходит и контролируете то, что вы рассказываете гипнотерапевту.

В большинстве случаев проблема находятся не на поверхности, в сознании, а глубоко в подсознании.
В большинстве терапий работа проходит только на уровне сознания, а во время гипнотерапии мы работаем с подсознанием, которое контролирует все наши жизненные функции, а также автоматические поведенческие паттерны (шаблоны) и реакции. Сознательно вы можете желать изменить свое поведение или привычки и даже принять решение это сделать, но ваше подсознание будет продолжать контролировать и поддерживать ранее созданные (старые) паттерны и реакции. Это приводит к возникновению внутреннего конфликта. С помощью гипнотерапии путь к подсознанию открывается, что позволяет переосмыслить или переструктурировать старые паттерны и, соответственно, разрешить внутренний конфликт. Наше подсознание хорошо понимает и принимает метафоры, ассоциации, образы, которые использует гипнотерапевт. Если у вас достаточно мотивации для избавления от проблемы и установлен раппорт (доверие и взаимопонимание) с гипнотерапевтом, то эффективность гипнотерапии может быть просто потрясающей.

Продолжительность терапии будет зависеть от обстоятельств и причины, по которой вы пришли к гипнотерапевту. Гипнотерапевт сообщит, сколько сессий вам может потребоваться до начала терапии. Уже на диагностике вам все станет понятно в каком направлении двигаться дальше. Иногда продолжительность терапии может быть уменьшена или увеличена в соответствие с вашими нуждами и наблюдаемым прогрессом. В среднем, работа с проблемой идет в течение 3-6 сессий

💥Самооценка — это оценка самого себя, своих возможностей, качеств и своего места среди других людей . Она связана с тем, насколько мы ценим себя, а уверенность в себе относится к нашим действиям и поведению. Иначе говоря, самооценка — основа нашей уверенности.
♦️Человек с низкой самооценкой не способен адекватно оценить самого себя, он невольно ждет оценки окружающих. Оценка себя в данном случае осуществляется по принципу: « А что скажут обо мне окружающие» (страх осуждения). Его картина мира не соответствует его реальным достижениям. Даже, если все сделанное им правильно, он сомневается и ждет одобрения других, постоянно зависит от чужого мнения и от этого сильно страдает. Внутри находится такой червячок, который ест его постоянно изнутри. И постоянно идет анализ, а правильно ли я сказал, правильно ли сделал или поступил.
♦️Есть и другой тип заниженной самооценки.
Такие люди тщательно это скрывают, доказывая другим, что они на что-то способны. Например - двушка делает все тяжелые работы по дому сама(чинит двери, забивает гвозди, меняет краны и.т.д), чтобы доказать парню, что она самостоятельная, что она ни в ком и ни в чем не нуждается взваливая на себя кучу работы и становится этаким "мужиком с яйцами".
- Смотрите на меня, я все могу, я классно зарабатываю, я пашу как проклятая на 4 работах, у меня 5 дипломов и эти примеры можно продолжать бесконечно.

💫Нужно ли говорить, что подобные оценки абсолютно не необъективны? Такие люди смотрят на себя глазами окружающих и постоянно находятся в психологическом напряжении. Их мозг непрерывно работает в направлении как бы читая чужие мысли («А что они подумают обо мне ?»). И полученная в итоге необъективная оценка чаще всего имеет негативную окраску.
Эта негативная окраска в прямом смысле негативная, например самоедство сильно травмирует нервную систему, человек настолько часто об этом думает, что даже сам этого не замечает. Эти мысли настолько вшиваются в подсознание, что он сам потом не замечает как постоянно негативит. И очень часто следствие этого психосоматические боли. Это могут быть: головные боли, боли в шее, плечах, спине.  А если пойти дальше, то после каких-то серьезных потрясений со временем развиваются панические атаки , симпатоадреналовые кризы, но об этом мы поговорим в другой статье более подробно.
💫Для человека с низкой самооценкой характерен высокий уровень тревожности и недостаточно сформированный образ
🔥Поэтому, очень часто на консультациях, когда приходят с проблемой: 🔥
·🔸я хочу достойно зарабатывать и не получается,
·🔸хочу иметь любящего заботливого мужчину, но не складываются отношения
·🔸головные боли, бессонницы, мышечные зажимы в теле и массажи помогают на короткое время
·🔸панические атаки
·🔸желание сбросить лишние сантиметры в талии
И этот список можно продолжать бесконечно, проблема в основном кроется в заниженной самооценке. хотя очень многие клиенты утверждают, что у них с самооценкой все в порядке
В результате м приходим к выводу
💥Самооценка - это нарушенное самоопределение, которое зависит от какой то фобии и напрямую связана со страхом.

Любое дело начинается с малого.

Каждый мастер когда-то был любителем.

Если ты последователен и терпелив: ты добьешся своего! Любое дело как и дом строится по кирпичику, основанный на прочном фундаменте. Успех может прийти в любой момент! И абсолютно не важно в какой сфере происходят твои начинания!

Выдели один час утром на самосовершенствование. Начни вставать пораньше. За этот час: сделай пробежку, потанцуй, займись спортом, представь свой день в позитивном ракурсе, изучи вдохновляющие тексты, которые зададут тон в делах, слушай мотивационные записи или читай великие книги. Это время – ТВОЙ "золотой час". Используй его, чтобы наполнить свой дух силой и энергией для реализации своих планов.

Нет предела совершенству!

А на что ты готов для себя?